Nyilvános

Szójakrokett. Egészséges receptek gyerekeknek

Szójakrokett. Egészséges receptek gyerekeknek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A szója vagy a szójabab egészséges és tápláló hüvelyes ami számos előnnyel jár a gyermekek számára. Több ezer éve fogyasztják Ázsiában, és nagyon népszerű néhány dél-amerikai országban. Gazdag fehérjében van, ezért nagyon helyénvaló az állati fehérje ételek helyettesítése. Pajzsmirigy-problémákkal küzdő gyermekek esetén azonban óvatosan kell fogyasztani.

Guiainfantil.com nagyon egyszerű receptet kínál szójával: néhány szójakrokett, a gyermekek egyik kedvenc étele. Mersz?

  • 2 1/2 csésze szójabab vagy szójabab
  • 1 hagyma
  • 1 csésze liszt
  • 2 krumpli
  • 2 tojás
  • 1 gerezd fokhagyma, összetört
  • 1 csésze őrölt kenyér
  • Citrom és korianderlé
  • Őrölt bors és oregánó

1. Áztassa a szóját citromlébe, hogy jól hidratálja. Ezután engedje le a szójababot.

2. Válasszuk el a sárgáját a fehértől, és csak a fehéret verjük kevés cukorral, amíg hó nem lesz (Mexikóban tojásnak nevezik a nugátot).

3. Vágja fel a szójababot, burgonyát, hagymát, fokhagymagerezdet, koriandert és oregánót. Adja hozzá a keveréket a tojásfehérjéhez, amelyet korábban felvert. Adjunk hozzá egy kis sót, és mindent jól keverjük össze.

4. Alakítsuk ki a kroketteket, alaposan lisztezzük ki, majd tojáson és zsemlemorzsán haladva.

5. Miután elkészült, olívaolajban vagy szójaolajban sütjük. És kész!

A cikkhez hasonló cikkeket olvashat Szójakrokett. Egészséges receptek gyerekeknek, a helyszíni hüvelyesek kategóriában.


Videó: 5 VEGÁN RECEPT 300 FT ALATT (Július 2022).


Hozzászólások:

  1. Norvel

    very interesting and funny !!!

  2. Cacey

    What are you, people! Aren't our reviews the best champagne?

  3. Filmore

    Egyetértek, a nagyon vicces vélemény

  4. Jax

    Úgy gondolom, hogy hibát követ el. Meg tudom védeni a pozíciót. Írj nekem PM -ben.

  5. Moogukora

    I agree with you, thanks for the explanation. As always, all ingenious is simple.



Írj egy üzenetet