Az alváshiány hatásai a gyermekeknél

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Az alváshiány a felnőtteket és a gyermekeket is érinti. Az idősekhez hasonlóan a gyermekek is szenvednek az alvászavarok következményeitől. Az, hogy nem tud aludni, rettenetes napot tölthet el, családjával, barátaival vagy az iskolában.

A folyamatos alváshiány megváltoztathatja a gyermekek hangulatát, motoros és agyi képességeit. Normális esetben a csecsemő életének első évében a szülők nagyon keveset alszanak. Évente átlagosan 400-700 órányi alvást veszítenek, ami napközben állandó kimerültséget jelent.

Néhány szülő gyakran egyre hangosabb ébresztőóra felé fordul, folyamatosan kávét iszik, és stimulánsokat használ annak érdekében túlélni álmosságra és fáradtságra. Ez végül negatívan befolyásolja munkájukat. Ugyanez vonatkozik a ház legkisebbjeire is. Az alváshiány hatással lesz az agytevékenységre, megzavarja a memóriát, a nyelvet és a problémamegoldási folyamatokat. A gyermekkori alvászavarok viselkedési problémákhoz és iskolai kudarchoz vezethetnek.

Iskolás korú gyermekek, akik napi több mint 3-4 óra alvást veszít folyamatosanrövid távon bemutathatja:

Irritilitás és impulzivitás
Nyugtalanság
Csüggedés és bomlás
Fáradtság és kimerültség
Alacsony tolerancia a frusztrációval szemben
Memóriahiány
Önuralom és figyelem hiánya
Alacsony motor teljesítmény
Demotiváció és a biztatás hiánya
Apátia és ellenzék
Az iskolai teljesítmény csökkenése
A koncentráció hiánya
Fejfájás
Balesetek, kisebb és nagyobb mértékben
Csökkent reflexek
A fertőzésre való hajlam

Amikor a gyermek nem úgy alszik, ahogy kell, vagyis nagyon keveset alszik, akkor a szülőknek fel kell keresniük gyermekorvosukat, aki az esettől függően biztosan szakemberhez irányítja. Minél hamarabb csinálják, annál jobb a gyermek és mindenki számára. A folyamatos alváshiány komolyan befolyásolhatja iskolai munkáját, és egyes esetekben iskolai kudarchoz vezethet. Az optimális egészség fenntartása érdekében az alvás ugyanolyan fontos, mint az evés. Ezért minél előbb javítják, annál jobb.

A fejfájás, valamint az apátia és érdektelenség a gyermek elutasítását jelenti önmagával szemben. Lehetséges, hogy az alváshiány következtében demoralizáltnak, tehetetlennek, csalódottnak és alacsony önértékeléssel fogják érezni magukat az iskolában és társaik előtt. És mindez depressziót is előidézhet. Többé nem fogják tudni, hogyan tegyék hibáikat és hibáikat. Hiányban lesznek, és mindent megtesznek a figyelem felkeltése érdekében, félbeszakítva másokat, türelmetlenek és dühösek. Fontos az alvászavar kezelése, még mielőtt a gyermek szenvedne annak következményeitől.

További hasonló cikkeket olvashat Az alváshiány hatásai a gyermekeknél, a gyermekek helyszíni alvásának kategóriájában.