Nyilvános

Miért kell a gyerekeknek teljes tejet inni, és nem fölözni

Miért kell a gyerekeknek teljes tejet inni, és nem fölözni


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A túlsúly gyermekkorban napról napra növekvő probléma. A WHO és az egészségügyi hatóságok erre figyelmeztetnek, és ez teszi Sok szülő úgy dönt, hogy alacsony zsírtartalmú termékeket - például sovány tejet - etet gyermekeinek.

Hacsak a gyermek nem szenved elhízási rendellenességben, és az endokrin rendszer alacsony zsírtartalmú étrendet alakít ki, amely sovány tejet tartalmaz, a gyerekeknek teljes tejet kell inniuk. Szeretné tudni, miért?

Mi a különbség a különböző tejfajták között? Főként zsír: a teljes tej zsírtartalma 4%, a félzsíros tej 1,8%, a sovány tej körülbelül 0,3% alatt van. Sok szülő tévesen úgy gondolja, hogy a tej típusának megváltoztatása gyermekeik egészségét szolgálja, mivel nincs szükségük annyi zsírra, azonban nem tudják, hogy A zsírral együtt kiküszöbölnek más, az egészség szempontjából rendkívül előnyös vegyületeket: a vitaminokat.

És nem csak ez, egy Dr. Johathon Maguire által Torontóban (Kanada) készített tanulmány, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált, feltárta a gyermekek által fogyasztott tej típusával kapcsolatos bizonyos megállapításokat. A tanulmányhoz 2745 egészséges, 12 hónapos és 6 éves kor közötti egészséges tej tejfogyasztási szokásait elemezték. Kimutatták, hogy a teljes tej fogyasztása egészséges gyermekek körében magasabb D-vitamin-tartalékkal és alacsonyabb tartalommal járt együttÉNTesttömeg-index, vagyis, Távol attól, amit sok szülő gondol, a gyermekeknél nagyobb volt az esély a testzsírra.

Megmutatták 1 csésze teljes tej ugyanolyan hatással van a gyermekek D-vitamin-szintjére, mint 3 csésze sovány tej. Ezért az egésznek általánosabb egészségügyi előnyei vannak. A teljes tej és a fölözött tej közötti különbség nemcsak a zsírban rejlik, hanem az elsőben jelen lévő A-, D- és E-vitaminban is. Minél nagyobb a teljes tejfogyasztás, annál nagyobb a vitaminbevitel.

Ezért, a csecsemő szakaszban a leginkább ajánlott tej a teljes tejazoknak a gyermekeknek, akiknek túlsúly miatt nem kell módosítaniuk étrendjüket. Csak serdülőkorban kezdheti meg a gyermek sovány vagy félzsíros tejet inni.

További hasonló cikkeket olvashat Miért kell a gyerekeknek teljes tejet inni, és nem fölözni, kategóriában Konyha gyerekekkel a helyszínen.


Videó: HOGYAN LETTEM VEGÁN? (Lehet 2022).