Nyilvános

Hogyan lehet enyhíteni az isiász fájdalmat terhesség alatt

Hogyan lehet enyhíteni az isiász fájdalmat terhesség alatt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A nők testében a terhesség alatt bekövetkező változások megváltoztathatják a csontok és izmok egyensúlyát, hátfájást okozva, különösen az ágyéki régióban és a medencében (a has alatt). Ezenkívül a méh és a csecsemő növekedése az anyaméhben összenyomhatja a terhes nő ülőidegét, ami sok fájdalmat okozhat neki.

A hormonális változások, a súlygyarapodás és az új testhelyzetek miatt, amelyeket a nőknek terhesség alatt el kell fogadniuk, nagyon gyakori, hogy valamikor kényelmetlenséget érez a gerincében és az ülőidegben. Az ülőcső az emberi test legszélesebb és leghosszabb idege. A medencében kezdődik, a combok felső részébe megy, ahol folytatódik, és két kis ágra oszlik, amelyek mindkét láb hátsó részén lefutnak. A ülőideg irányítja az izmokat és biztosítja az érzékenységet.

Az isiász egy olyan rendellenesség, amely a terhesség második felében fordulhat elő, amikor a has súlya a jövő anyát rossz testtartásra kényszeríti. Az isiász fájdalom akkor jelenik meg, amikor az ideget összenyomják vagy megnyomják. A fájdalom gyengeséget, bizsergést és néha mozgásképtelenséget okoz, mivel a fenékbe, a lábakba és a lábakba sugárzik. Általában a baba születése után csökken vagy eltűnik.

Mit lehet tenni az ülőideg összenyomódása okozta fájdalom enyhítésére terhesség alatt? Kövessen néhány tippet:

1- A gyakorlási gyakorlat mint az úszás, a séta és a jóga segíthet enyhíteni ezt a rendellenességet.

2- Javasoljuk, hogy a terhes nő legyen figyelmes a testtartásokra, amelyeket állva vagy ülve tart. Üléskor kerülje a lábak keresztezését, és ha lehetséges, merevebb matracon kell aludnia, párnával a lábai között.

3- Célszerű különös figyelmet fordítani a lábbeli megválasztására. Nagyon magas, valamint nagyon alacsony sarkú cipő nem ajánlott.

4- Az masszázsok enyhíthetik az isiász fájdalmat is. A nyújtások, attól kezdve, hogy fizioterapeuta végzi, csökkenthetik és megszüntethetik a fájdalmat.

5- Javasoljuk, hogy a kellemetlenség első két napján jeget, majd helyi hőt alkalmazzon.

6- A paracetamolt addig ajánlott szedni, amíg az orvos előírja.

További hasonló cikkeket olvashat Hogyan lehet enyhíteni az isiász fájdalmat terhesség alatt, a Betegségek kategóriában - bosszúságok a helyszínen.