Nyilvános

Gyümölcsevés ebéd után: helyes vagy rossz?

Gyümölcsevés ebéd után: helyes vagy rossz?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A gyümölcs szénhidrátokban, rostokban, vízben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étel, általában minden gyermek kedveli édes íze miatt. Ismeretes, hogy a gyümölcs táplálékba való felvétele elengedhetetlen, de mikor érdemes fogyasztani?

Számos meggyőződés létezik arról, hogy mikor kell enni a gyümölcsöt. Azt mondják, hogy a gyümölcs desszertként való fogyasztása súlygyarapodást okoz, vagy erjed a gyomorban, de ez hamis mítosz Guiainfantil.com elmondjuk miért.

A gyümölcs fogyasztható snackként és / vagy desszertként. Szeretné tudni, miért?

- A gyomor egy izmos tasak, ahol az összes ételt összekeverik és megemésztik, ha a gyümölcs előtt zsírokat és fehérjéket tartalmazó ételeket ettünk, akkor az fog történni, hogy az emésztés lelassul, és a gyümölcs emésztéséhez is időre van szükség, mert a zsírok és fehérjék emésztése hosszabb ideig tart, körülbelül 2-3 órát.

- Ezért, bármikor megeszik a gyümölcsöt, egészséges és nincs tudományosan bizonyított ellenjavallat, hogy nem szabad étkezés után fogyasztani.

- Ezenkívül a gyümölcs desszertként egészséges lehetőség, mert segít kielégíteni abban az esetben, ha a gyermek éhes marad, sokféle készítményben felajánlható mint a gyümölcskompótban, gyümölcssalátában, sült gyümölcsökben, gyümölcsökben joghurttal, gyümölcskását a legkisebbeknek, gyümölcsnyársakat, étcsokoládéval borított gyümölcsöket stb.

További hasonló cikkeket olvashat Gyümölcsevés ebéd után: helyes vagy rossz?, a Csecsemőtáplálás helyszíni kategóriában.


Videó: Dr. Tamasi József Őszintén - Vegán vagy a ketogén vagy a paleo diéta a csodagyógymód? (Lehet 2022).