Kis gyerek

Mennyi tej és más összetevők egy csecsemő és néhány éves kor számára?

Mennyi tej és más összetevők egy csecsemő és néhány éves kor számára?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a kiegészítő élelmiszerek bevezetését úgy határozza meg, hogy az exkluzív szoptatásról a családi étrendre való áttérés folyamata történik, amely 6 és 18–24 hónap közötti.

A természetes táplálás időtartama

  • 6 hónapos kor után nehéz kizárólag az anyatejjel táplálni a gyermeket az összes szükséges tápanyaggal (WHO / UNICEF 1998), és a legtöbb csecsemő érettsége lehetővé teszi más ételek táplálkozását. Vegye figyelembe azonban, hogy az új ételeket fokozatosan kell bevezetni. Anya vagy módosított tej (4 hónapos kor után) nagyon fontos helyet foglal el a gyermek napi étlapjában.

A csecsemő energiaigényének fedezése szoptatással:
0 - 6 hónap - 100%
6-8 hónapos - 70%
9-11 hónap - 55%
12–23 hónapos - 40%

A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének alapvető szabályai

  • a kiegészítő ételek tápértékének meg kell felelnie a gyermek növekvő táplálkozási igényeinek
  • A gyermekek számára készült ételek elkészítését és tárolását higiéniai körülmények között kell végezni
  • a konzisztencia és az alkalmazás formájának életkornak megfelelőnek kell lennie a rágás és a gyermek képességeinek fejlesztése érdekében
  • a bevezetés sorrendje, mint a mesterséges csecsemők esetében, de tanácsos a természetes táplálkozást fenntartani a kiegészítő étkezések között

A csecsemők mesterséges etetése

  • mesterségesen táplált csecsemőknek 4 hónapos kortól kezdve fokozatosan vezetünk be más (nem tejtermékek) ételeket az étrendbe - kezdve zöldség- és gyümölcslevekből, zöldséglevesből, majd húsból, tojássárgájából és gabonafélékből
  • az új ételeket egyénileg és fokozatosan növekvő mennyiségben vezetik be
  • egyéni adagolási méret a gyermek igényeitől függően
  • az étel finomságának megfelelő szintje az életkortól függően
  • további ivás szükségessége
  • ételek készítése kiváló minőségű, kémiai és biológiai szempontból tiszta termékekből
  • az ételek elkészítésének helyes módja

Gyermekek táplálása korai gyermekkorban és óvodai korban:

  • ebben az időszakban fokozatosan áttér az étrendre, mint a felnőtt étrend
  • Az ebben az időszakban alkalmazott étrend nagyon fontos a helyes vagy helytelen étkezési szokások kialakulásához az élet későbbi éveiben

Napi energiaszükséglet a 2-3 éves gyermekek számára

fiúk

2 év - 82 kcal / ttkg

3 év - 84 kcal / testtömeg-kg

lányok

2 év - 80 kcal / ttkg

3 év - 81 kcal / testtömeg

Nem fehérje energiaellátás eloszlása ​​(2-3 éves gyermekek)

  • 60–65% szénhidrátokból, csökkent cukortartalommal (ételek és édesített italok elkerülése)
  • 35–40% zsírból - korlátozott mennyiségű telített transz-zsírsavakat és koleszterint tartalmazó zsírokkal

Ajánlások a tápanyag-ellátáshoz 2-3 éves gyermekek számára

  • A fehérjeellátásnak 13-36 hónapos korban 1 g / kg körül kell lennie
  • Az ajánlott élelmi rost bevitelnek napi 10-15 g körül kell lennie
  • ajánlott kalciumbevitel - 800–1000 mg (400 ml tej + 150 g joghurt + 30 g sárga sajt)

Gyermekek táplálása korai gyermekkorban és óvodai korban