Iskolás korú gyermek

Én vagyok az egyetlen, aki szendvicset készít az iskolába? Kínos egy szendvics az iskolában?

Én vagyok az egyetlen, aki szendvicset készít az iskolába? Kínos egy szendvics az iskolában?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Mondd el, én csak azért készítem gyermekeim szendvicset az iskolába? Tegnap a fia az első nap után hazaért az iskolából, és azt mondta, hogy nem eszik szendvicseket, mert szégyelli őket, hogy vegye ki őket, mert minden gyermeknek zsemle, fánk, ostya, croissant volt. Döbbenve vagyok, hogy a szülők tényleg csak cukrot nyomnak a gyermekeikbe? Szégyen egy egészséges szendvics az iskolában? Beata

A tanárok ugyanezt a tendenciát észlelik a hallgatók körében évről évre. Az iskolai reggeli tartalma nagyban változik. Az apróra vágott zöldségekkel és a teljes kiőrlésű szendvicskel ellátott dobozok mellett sok fánk, zsemle, édességbár és ostya van. Néhány gyerek egyáltalán nem hoz szendvicset az iskolába, csak édes tekercset vagy ostyát. Más diákok szendvicset és gyümölcsöt is fogyasztanak, mások édes bárot és chipset fogyasztanak a szendvicshez. Az iskolai reggeliző helyiségek tartalmát könnyű megfigyelni, mivel sok iskolában a gyerekek egy nagy szünet alatt együttesen eszik az első reggelit a szobákban.

Mit tudsz egészségesen csomagolni a reggeliző teremben?

  • szendvicsek,
  • gyümölcs saláta
  • szárított gyümölcs
  • dió,
  • botokra vágott zöldségek,
  • minimarchewki,
  • édesített gabona bár,
  • Kabanos,
  • Muffin zöldségekkel
  • zöldség pakolások,
  • zabkrumplók,
  • Természetes joghurt dióval / gyümölcsrel.

A legjobb, ha a gyermeket ivóvíz előkészítésére készíti, ritkábban gyümölcsteát vagy -levet.

A szendvicsek problémája az, hogy nehezen tárolhatók hátizsákban. A dobozok a legjobbak, de sok helyet foglalnak el. A papír sokkal rosszabban működik, mert egy olyan szendvics, amelyben túl sokáig voltak benne, nem tűnik étvágygerjesztőnek. Ezenkívül ritka paradicsommal, uborkával vagy salátával készített "gazdag" verziója, a gyerekek panaszkodnak, hogy a zöldségek gyorsan lágyak és ízlenek. Érdemes megfontolni egy egyszerű sajt szendvics elkészítését, és a tétre vágott változat mellett adja a zöldségeket a gyermeknek.

Miért érdemes gyermekének egészséges ebédet adni az iskolához?

Az egészséges táplálkozási szokások nem szeszély, hanem egy olyan tényező, amely konkrét hatással van a gyermek egészségére, jólétére és szellemi fejlődésére. Megelőzi a sok betegséget, lehetővé teszi az egyenetlenség kockázatának csökkentését II. típusú cukorbetegség. Ez csökkenti az elhízás valószínűségét is. Fontos a problémák megelőzése, és nem kezelése.

Lengyelországban ötödik iskolás korú gyermek túlsúlyos vagy elhízott. A lengyel gyermekek Európában a leggyorsabban vesznek súlyt. Az első helyen vagyunk a szégyenteljes rangsorban.

Ezen túlmenően az egészséges reggeli üzemanyagot jelent az agy számára. Táplálja, de nem vonja el a figyelmét. Édes ételek fogyasztása tápláló szendvics helyett azt okozza, hogy a vérben a cukormennyiség drámai módon növekszik, így a szint gyorsan csökken. Az eredmény? Irritáció, fáradtság, letargia és még agresszió, valamint a vágy, hogy újra valami édes iránt elérjünk. Rossz ételeket fogyasztó gyermekeknek rosszabb a tanulási feltételei és az egészséges növekedés.

Emellett az édes második reggeli fogyasztása és a chips megtöltése általában úgy fejeződik be, hogy a gyermek nem eszik ebédet sem az iskolában, sem otthon, és ez súlyos hiányosságokat és immunitáscsökkenést eredményezhet, ezáltal gyakori betegséget okozva.

Olvassa el, mi fenyegeti a gyermeket.