Terhesség / Szülési

Hogyan készülj fel a terhességre? Vigyázzon az egészséges terhességre és a problémamentes szállításra

Hogyan készülj fel a terhességre? Vigyázzon az egészséges terhességre és a problémamentes szállításra


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ha családja bővítését tervezi, jól fel kell készülnie. Bár ez nem mindig lehetséges, mivel a terhességről szóló hírek gyakran meglepőek, de ahol a terhességet tervezik, az Ön és gyermeke kedvéért néhány szabályt figyelembe kell venni. Hogyan készülj fel a terhességre?

Hogyan készülj fel a terhességre? Beszélgetni

Mielőtt továbblépne a szavakhoz, érdemes időt találni üljön le partnerével, és jól megvitassa a terhességgel kapcsolatos döntését. A beszélgetésnek nem feltétlenül kell arra összpontosítania, hogy hány új dolgot kell vásárolnia, és hogyan kell megrendezni egy szobát vagy egy sarkot a gyermek számára - bár ezek a kérdések is fontosak, de mindenekelőtt a a gyermek születése utáni kapcsolatok hotspot-jának minden szempontja.

Érdemes rájönni (ami nem érv a család kibővítéséről szóló döntés ellen), hogy a legtöbb párok csecsemő után válságban vannak. Ez teljesen természetes. A hatás minimalizálása érdekében érdemes megfontolni:

  • hogyan osztja meg a gyermekgondozást?
  • ki mennyi ideig fog menni a munkából?
  • hogyan fogsz megbirkózni a válsággal? Például, ha beteg, ki veszi a gyermek szabadságát, vagy felváltva?
  • Mi az elképzelésed egy gyermeknevelésről?
  • Mi aggódsz a családod növekedése miatt?

Természetesen a témákról és a konkrét megoldásokról szóló vélemények idővel változhatnak. Nagyon fontos megismerni saját nézeteit és közelebb kerülni egymáshoz, mielőtt megkezdené a csecsemőt, megbeszélve a hamarosan bekövetkező változásokat.

Hogyan készülj fel a terhességre? Ha hormonális fogamzásgátlót használ

Az orvosok ezt javasolják legalább fél évvel a szülés megkezdése előtt hagyja abba a hormonális fogamzásgátlást. Nagyon fontos időt adni a testnek a termékenység visszatérésére. Időnként több hónapig tart, amíg a ciklus ismét stabilizálódik. Lehet, hogy hosszabb vagy rövidebb, mint a fogamzásgátlás alkalmazása előtt.

Jó döntés, ha időt ad önnek a test változásainak megfigyelésére és a termékenységi tünetek felismerésére.

Hogyan készülj fel a terhességre? Feladja az egészségtelen szokásokat

Mindig érdemes végrehajtani a pozitív változásokat. Ha a terhesség látása mobilizáló tényező, akkor annál jobb.

Mit kell tennie a terhesség előtt?

Először csökkentse a koffein mennyiségét, amelyet nemcsak a kávéban, hanem a teában vagy a szénsavas energiaitalokban is megtalál. Ez azért fontos, mert nagy mennyiségű koffein vetéléshez vezethet. Ezenkívül a koffein mennyiség csökkentése a terhesség előtt megkönnyíti magának a terhességnek az időtartamát, amikor egy nap legfeljebb egy csésze kávét fogyaszthat.

Jól ismert, hogyan a dohányzás terhesség alatt romboló. Érdemes mindent megtenni a káros szokás megszüntetése előtt, mielőtt gyermeket próbálna kezdeni.

A lehetséges terhesség szintén nem szolgál alkohol. Ha azonban van egy szokása, hogy pénteken egy-két pohár bort iszik vacsorára, akkor addig nem kell megváltoztatnia szokásait, amíg megtudja a terhességről. Miután tudta, hogy gyermeket vár, le kell adnia az alkoholt. A gyermek iránti kérelmezés időszakában feltételezhető, hogy kis mennyiségű alkohol nem lesz káros.

Az alkoholfogyasztás vagy a cigarettázás veszélyességére vonatkozó megjegyzések nemcsak a leendő anyara vonatkoznak, hanem azokra is apja. A stimulánsok negatívan befolyásolhatják a termékenységet és korlátozhatják a gyermekvállalás esélyét. Ezen felül növelik a születési rendellenességek, a koraszülés vagy a vetélés kockázatát. Az amerikai reproduktív orvostudományi társaság szerint a cigarettázás 13% -uk okozza a terhességgel kapcsolatos problémákat.

Vigyázzon az egészséges táplálkozásra, a fizikai aktivitásra és az alakra

Alapvető termékek alapján változatos, kiegyensúlyozott étrend nem csak javítja a megjelenést és a jólétet, de mindenekelőtt pozitív hatással van az egészségre. Ez lehetővé teszi a jó közérzet elérését, amely pozitívan befolyásolja a termékenységet és tökéletesen felkészül a terhességre.

Meg kell ne feledje még a kiegészítést, különösen a folsav, amelyet kapszula formájában kell venni, és amelynek használata csökkenti a gyermek születési rendellenességeinek kockázatát. Fogyasztani kell -tól Naponta 400–800 milligramm folsav. Egyre több szakember azt is javasolja, hogy figyeljenek erre B-vitamin szint amely Dimes március szerint akár 70% -kal csökkentheti az agy- és gerinchibák kockázatát.

Ebben az összefüggésben is nagyon fontos optimális súly. A felesleges kiló nem teszi könnyebbé a gyermek jelentkezését. Sokszor bebizonyították a túlsúly csökkenti a termékenységet. Ezen felül az optimális BMI a terhesség előtt növeli az egészséges terhesség eshetőségét és a szövődmények nélküli természetes szülés esélyét. Ezenkívül a terhesség előtti jó súly megkönnyíti a szám megszerzését a terhesség előtti terhesség előtt.

Látogasson el a nőgyógyászhoz és a fogorvoshoz

Három hónappal a gyermekgondozás megkezdése előtt, foglaljon időpontot nőgyógyásznál. Ilyen módon ellenőrizheti, hogy a szakember az orvos, aki a terhességét irányítja. Ön is megteheti megelőző vizsgálatok és beszélgetés a lehetséges egészségügyi problémákról.

jól is menjen a fogorvoshoz hogy ellenőrizze a fogak állapotát és távolítsa el a fogszuvasodást. Ez a termékenység és a terhesség szempontjából, valamint pragmatikus szempontból is fontos - a kezelés elvégzésének lehetősége, amely terhesség alatt bizonyos eljárások végrehajtására vonatkozó ellenjavallatok miatt nehezebb lehet.. A beteg fogakkal vagy ínyekkel küzdő nők esetében nagyobb valószínűséggel fordulhat elő vetélés, koraszülés és preeklampsia.

Érdemes megkérdezni partnerét, hogy látogasson el egy internistához. A szakemberrel folytatott találkozó során jó, ha az ember beszél minden alkalmazott gyógyszeréről és azok termékenységre gyakorolt ​​hatásáról.