Kis gyerek

C-vitamin gyermekek számára: terápiás és profilaktikus

C-vitamin gyermekek számára: terápiás és profilaktikus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A gyermekek számára a C-vitamin az a vegyület, amely az emberi test nem tudja megtermelni magát. Biztosítanunk kell étkezéshez, vagy nagy igény esetén (például fertőzés során) étrend-kiegészítő formájában. A C-vitamin túladagolása rendkívül nehéz, És még akkor is, ha ez megtörténik, nem kell félni a helyzet következményeitől: a tünet a hasmenés, amelynek során a felesleges vitamin ürül ki.

Milyen formában a C-vitamin lesz a legjobb gyermekének? Itt vannak a legfontosabb típusok.

C-vitamin gyermeknek: minden nap szükséges

A C-vitamin emberi testre gyakorolt ​​hatásainak úttörője volt a kétszeres Nobel-díjas - Linus Carl Pauling. Később Dr. Matthias Rath folytatta munkáját. Manapság egyre több helyet szentelnek a C-vitamin immunitásukra gyakorolt ​​hatásának és a rák megelőzésének.

A C-vitamin természetesen megtalálható sok gyümölcsben és zöldségben - ribizli, petrezselyem citrom - sajnos a fertőzés idején ez az összeg elégtelen lehet, emellett az élelmiszeripari termékek rosszabb minősége csökkenti az aszkorbinsav felszívódását, ezért sok szülő úgy dönt, hogy megelőző és terápiás kezelésként alkalmazza a kiegészítőket. A hatások általában kielégítőek.

Érdemes kezdeni kis C-vitamin adagokkal, és szükség esetén szisztematikusan növelni azokat, ellenőrizni a test reakcióját. Ha kétségei vannak, érdemes konzultálni egy jó orvossal.

C-L-vitamin aszkorbinsav

C-vitamin természetes formájában (gyümölcs és zöldség) gyermekek számára jól felszívódik, és jól alkalmazkodik a szervezetben levő enzimekhez és fehérjékhez. Ez a vitamin savanyítja a testet, tehát a szintetikus változatban, amelyet többet adhatunk, nem ajánlott a emésztőrendszeri problémák - eróziók, fekélyek - mert nagyobb C-vitamin-adagokkal súlyosbbak lehetnek.

Érdemes még egy megjegyzést tenni: nem ajánlott gyermekének napi 30–60 mg feletti dózisban aszkorbinsav formájában adni C-vitamint. Ez elsősorban a húgyúti érzéki hám gyulladásának és irritációjának kockázatához vezet - amely az aszkorbinsav abbahagyása után eltűnik. A gyermekek számára biztonságosabb forma a nátrium-aszkorbát, amelynek beadása nem jár e mellékhatások előfordulásával.

Az aszkorbinsavat nem javasoljuk vízben való feloldásra, mivel ebben a formában rosszul felszívódik. A legjobb, ha aszkorbinsavat adunk olyan termékkel, amely bioflavonoidokkal rendelkezik, amelyek felelősek a C-vitamin felszívódásáért, például nyomja ki a narancslét, vagy adjon hozzá természetes vizet, és a C-vitamint eloszlassa a vízben.

Az L-aszkorbinsav nagyon sok értékes antioxidáns, amely elősegíti a nehézfémek eltávolítását, valamint a fő vírusok, baktériumok és más kórokozók elleni küzdelmet.

Nátrium-aszkorbát: C-vitamin gyermekek számára

A nátrium-aszkorbát nátrium-aszkorbinsav, egy anyag, amelyet az aszkorbinsav nátrium-hidroxiddal vagy nátrium-hidrogén-karbonáttal, azaz szódabikarbónával semlegesítésével nyerünk. A disszociáció jelensége alapján a testben természetesen bekövetkező változások eredményeként a nátrium-kation leválasztódik, és így a termék - nátrium-aszkorbát C-vitaminvá válik a szövetekben.

Nátrium-aszkorbát különösen ajánlott emésztési problémákkal küzdő emberek és gyermekek számára. Főként azért, mert természetes pH-ja, enyhén sós ízű, ezért érdemes savas oldatokban - például citrom- vagy narancslében - elteríteni. Nagy adagok esetén azonban a nátrium-aszkorbát vezethet káliumhiány - ezért fontos a kálium biztosítása, akár étrenddel, akár kiegészítőkkel.

Nátrium-aszkorbát alkalmazásával elkerüljük a gastrointestinalis nyálkahártya irritációjának lehetséges problémáit.

A gyermek életkorától és súlyától függően 100-200 mg napi adagot lehet alkalmazni, fertőzés esetén 300 mg-ig. Ilyen koncentrációban a gyermekek C-vitamin hatékony és biztonságos lesz - természetesen alacsonyabb adagokból adva, a test gondos megfigyelése mellett. Ha a széklet pihen, az azt jelzi, hogy a test nem tolerálja az alkalmazott adagot - csökkenteni kell.

Acerola: C-vitamin gyermekek számára

Az Acerola a C-vitamin harmadik forrása, amelyet érdemes elérni nagyobb igény esetén, például fertőzés során. Ez a legjobban felszívódó forma, különösen gyermekek számára ajánlott.

Az Acerola nem más, mint cseresznye Barbadosból, amelyek a Karib-térségből és Közép-Amerikából származnak. Egy átlagos bogyós méretű gyümölcs annyi C-vitamint tartalmaz, mint egy kilogramm citrom. Az Acerola a C-vitaminban leggazdagabb gyümölcs.

1 g (1/2 lapos teáskanál) Acerola cseresznyetermék 225 mg természetes C-vitamint ad, ami 6 citromnak felel meg.

A C-vitaminnal kész kész termékek kaphatók a piacon - zselék, rombusztabletták, tabletták, gyermekeknek is ajánlott változatban. Tudnia kell azonban, hogy ezek gyakran tartalmaznak adalékanyagokat édesítőszerek formájában, amelyek meglehetősen feleslegesek, ezért érdemes megvizsgálni a készítményeket és kiválasztani a megfelelő C-vitamin formát - mind terápiás, mind megelőző célokra.