Kis gyerek

Köles - a gyermekek immunitásának módja

Köles - a gyermekek immunitásának módja


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A köles évszázadok óta ismert szélességi körünkön. Ennek ellenére az utóbbi években kissé elfelejtették. Ezért nem meglepő, hogy sokan egyáltalán nem ismerik az ízét. Nem tudja, hogy néz ki a köles, hogyan kell főzni és hogyan kell kiszolgálni. Időközben jó, ha ezt az ismereteket felveszi az étlapába egy olyan terméket, amely javítja az immunitást, energiát ad, és tökéletes a kicsi allergiások és a gluténmentes diéták számára.

Köles vagy mi?

A köles kölesmagok hántolásakor készül, amely a legrégebbi gabona, amelyet körülbelül 4000 éve termesztenek. Ezt az őrleményt terméknek tekintik kevés feldolgozássalúgy, hogy a gabona továbbra is megőrizze legjobb tulajdonságait. A Jaglanka a csoport gazdag vitaminforrása B (B1, B2, B6), több ásványi sóval rendelkezik, mint a búza, az árpa vagy a rozs, amelyek határozottan népszerűbbek.

A magas tartalom miatt érdemes enni rost, vas, PP-vitamin, réz, foszfor és kalcium. Táplálkozási szempontból közvetlenül a hajdina után a második helyen van.

A komplex formájú magas fehérje- és szénhidráttartalom miatt a köles lehetővé teszi az energia lassú felszabadulását, ugyanakkor könnyen emészthető (nem okoz puffadást, nehézséget vagy erjedést a gyomorban).

A köles étkezés után nem kell aggódnunk, hogy egy pillanat alatt kellemetlen szopást fogunk érezni a gyomorban. A köles tökéletesen befolyásolja az agyat, a koncentrációt és az emlékezet képességét. Az embereknek ajánlott magas koleszterinszint: mert szabályozza annak mennyiségét a vérben.

A köles az egyetlen bázisképződés az emésztőrendszerben. Ez nagyon fontos információ, mivel egy felnőtt vagy gyermek átlagos étrendje gazdag savakat alkotó összetevőkben (kenyér, tejtermékek, hús, cukor, cukor és újra cukor). Az lúgos kása fenntartja a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Tökéletesen eltávolítja és megtisztítja a testet.

köles nem tartalmaz glutént, ezért az ezt az összetevőt intoleráns emberek enni tudják. A táplálkozási szakemberek szerint kiválóan távolítja el a méreganyagokat a testből. A köles antioxidánsokat, azaz olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a szabad gyököket elfogják, és felelősek a daganatok kialakulásáért.

Jaglanka ajánlása a: hasnyálmirigy, máj, belek és vesék betegségei, valamint amikor a test hideg.

Köles a gyermek étrendjében

  • A köles jól működik, mint az egyik első étkezés a gyermek étrendjében. Gluténmentes, tehát már 6-7 hónapos szoptatott csecsemőknek adható. A tápszerrel táplált gyermekekben kis mennyiségű köles adható az élet ötödik hónapjában.
  • Kisgyermekek főzhetnek káposztát a gabonafélékből.
  • Pótolhatatlan a felső légúti fertőzéseknél. Annak köszönhetően, hogy eltávolítja a felesleges nedvességet a testből, számíthat arra, hogy gyorsabban megszabadulhat a nyálkahártyától, köhögéssel vagy orrfolyással.
  • Csökkenti az édesség iránti vágyát.
  • Az élelmiszerekben ritka szilícium-dioxid miatt javítja a bőr, a haj és a köröm megjelenését (ami különösen fontos a pattanásokkal küzdő tinédzserek számára).
  • Jól küzdi a székrekedést, csak adjon hozzá néhány dátumot, egy teáskanál korpát, egy kis reszelt almát a bőrrel, pörkölt lenmagot, és végül megszórja hidegen sajtolt szezám olajjal az emésztés javítása érdekében.

Hogyan kell enni köles

A köles készítését kezdjük alaposan mossa le. Ezt meg lehet tenni egy szitán, folyóvízzel vagy egy edénybe öblítve, majd öntsük az őrlődarabokat forrásban lévő vízzel. Időközben vizet forralunk, és a szemcséket forrásban lévő vízbe dobjuk (egy pohár dara három pohár vízhez - háromszor több víznek kell lennie, mint daranak).



Hozzászólások:

  1. Tage

    Ebben valami számomra is úgy tűnik, hogy kiváló ötlet. Egyetértek veled.

  2. Simon

    I find it to be his fault.



Írj egy üzenetet