Terhesség / Szülési

A gyümölcs- és zöldségfélék hatása a termékenységre

A gyümölcs- és zöldségfélék hatása a termékenységre


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Minden oldalról halljuk: esznek gyümölcsöt és zöldséget. Vigyázzon egészségére és jólétére. Milyen értéket képviselnek ezek a tippek, amikor megpróbálnak gyermeket szülni? Kiderül, alapvető.

Szénhidrátok és értékes összetevők forrása

A színes, friss gyümölcs és zöldség az egészséges, lassan emészthető szénhidrátok forrása. Nem helyettesíthetők semmilyen pirulával vagy szirupmal. A jó minőségű termékek nagy mennyiségű rostot, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és növényi tápanyagokat biztosítanak. Ha érdekel a termékenység, akkor az intenzív színű színes zöldségeket válasszuk. Miért?

Növényi tápanyagok és termékenység

A zöldségek színe a növényi tápanyagok jelenlétét jelzi. Minél intenzívebb a gyümölcs, annál fito-tápanyagokat tartalmaz. Mit számít? Hatalmas!

A leghíresebb fotokomponens például A béta-karotin úgy dönt, hogy fenntartja a hormonális egyensúlyt, és megakadályozza a vetélést. A béta-karotin szintén szükséges a corpus luteumhoz, amely előállítja a terhesség fenntartásához szükséges progeszteront. Egyszerre tehenekkel végzett vizsgálatokat végeztek, amelyek kimutatták, hogy az elegendő béta-karotin nélküli tehenek hajlamosak petefészek cisztákra és késleltetett ovulációnak vannak kitéve.

A béta-karotint megtalálják a sárga és narancs zöldségekben (sárgarépa) és a gyümölcsökben, valamint a zöld leveles zöldségekben (saláta, brokkoli).

Ugyanilyen fontos összetevő a vörös zöldségekben és gyümölcsökben (paradicsom, paprika, görögdinnye) likopin. A tudósok hangsúlyozzák, hogy óriási hatással van a méhnyakrák és a prosztata rák megelőzésére.

Egy másik fontos összetevő DIM (vagy diindolil-metán), amely segít a nőknek és a férfiaknak az ösztrogén metabolizmusában. Ilyen módon megvédi a fibroidok kialakulását és az endometriosist. A férfiakban a DIM ezzel szemben lehetővé teszi az ösztrogén és a tesztoszteron közötti harmónia fenntartását, gyakran a tesztoszteron mennyiségének növelésével is. Ez az összetevő megtalálható a káposztaban, a kelbimbóban és a kelkáposztaban.

Miközben a kék-lila színű gyümölcsöket (bogyók, szeder, padlizsán, szilva) belefoglaljuk az étrendbe antocianinok, amelyek gyulladásgátló hatásúak. A zöldségek: hagyma, fokhagyma - antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek nagyon jótékony hatással vannak az immunrendszerre.



Hozzászólások:

  1. Tojaktilar

    Azt tudom ajánlani, hogy látogasson el egy olyan oldalra, ahol rengeteg információ található az Önt érdeklő témáról.

  2. Ker

    The authoritarian point of view

  3. Tooantuh

    Véleményem szerint hibákat követnek el. Bizonyíthatom. Írj nekem a PM -ben, beszél veled.

  4. Morrey

    looked and was disappointed ..........



Írj egy üzenetet