Ideje anyának

Hogyan lehet túlélni egy kapcsolatválságot?


Amikor egy kapcsolatban válság merül fel, elkezdünk távolodni egymástól. Időnként úgy teszünk, mintha minden rendben van, vagy azt mondjuk, hogy "minden ki fog derülni". A problémák figyelmen kívül hagyása jó módszer a kapcsolatok válságának kezelésére?

A kapcsolatokban válság hirtelen jelentkezhet, hónapokig és akár évekig is felhalmozódhat, és amikor eltalálja ... mentse meg magát, aki képes. Időnként magunk és gyermekeink érdekében megpróbálunk mindent elmagyarázni magunknak, ellenőrizzük az erős érzelmeket és úgy élünk, mintha semmi sem történt. Megfelelő módszer a szőnyeg alá söpörni a problémákat? Hogyan lehet túlélni egy kapcsolatválságot?

A veszekedés okai

A családi veszekedésnek számos oka lehet. A probléma az megtudja, mi okozza ingerlékenységünket, mi bosszant minket, mérgesíti és bosszant minket a partnerünkkel fennálló kapcsolatokban. Ha ezt megtudjuk, könnyebb lesz megoldást találni és leküzdeni a válságot.
És igen, a válság oka az lehet, hogy:

  • A férj / partner nem vesz részt gyermekek nevelésében, az egész házat felesége fejére hagyva. A nő viszont szakmailag szeretne folytatni magát, de nem ismeri pontosan, hogy mikor kicsi gyermeke van.
  • Az érvek magukat a tanulókat is érinthetik - mert „durva”, mert nem alszanak, amikor szeretnénk, mert sikítanak, mert sírnak, mert nem tették meg házi feladataikat, mert nem tértek vissza haza a megjelölt időben, mert ...
  • A pénz a barikád másik oldalán jelenik meg, amelynek hiánya irritálhatja és dühöt válthat ki.
  • A veszekedés azonban megjelenésünkkel, munkahelyi problémákkal vagy jólétünkkel kapcsolatos érzéseinket is okozhatja.

Ahelyett, hogy beszélt volna róla, üvöltünk és támadunk mert meggyőződésünk, hogy a másik fél semmit sem fog megérteni. Megismételjük a hibákat, és néha beszélünk egy kapcsolat befejezéséről. Mintha ez a gonosz arany közepe lenne. Segít, ha valamennyien egyedül vagyunk?

Csendes napok és mi lesz a következő

A csendes napok és a kapcsolat hiánya nem segítik a kapcsolatot. Éppen ellenkezőleg, egymástól tovább távolanak. Ahelyett, hogy meglazítaná a kapcsolatait, és abban reménykedne, hogy minden rendben lesz, azért érdemes a kezét a kezedbe venni, és cselekedni.

Hogyan lehet túlélni a válságot?

Ha megtaláljuk az oka a veszekedésünknek, érdemes még egy dolgot felismerni. Nézze meg a kapcsolat egészét, amelyet Ő és Ő hoz létre. És a hiba általában mindkét oldalon van. Amint megértjük ezt, érdemes beszélni.

A beszélgetés valamilyen tisztítást eredményezhet. Ennek köszönhetően megtanuljuk a másik fél helyzetét, és megtudjuk, hogyan néz ki kapcsolatunk. Ugyanakkor a kapcsolatfelvétel és a növekvő problémák tisztázása során rövidzárlat is előfordulhat.

Ha elkezdi félbeszakítani önmagát és felemeli a hangját, akkor ez a beszélgetés nem hoz semmi jót. Sőt, ahelyett, hogy segít, még nagyobb károkat okozhat. Üljön egy közös asztalnál nyugodt hangulatban, nyugodt és készen áll a hallgatásra, és ne csak geeks, hogy rámutasson valaki más hibáira. Ne emelje fel a hangját, hallgassa meg egymást és ne fogadja el a kritikát.

Mit érdemes emlékezni a kapcsolatokra?

Nem számít, mi a kapcsolata. Minden szakaszban érdemes megfontolni, hogy miért vagyunk együtt. Fontos a problémák megoldása is egymás között, nem szabad elnyomni a negatív érzelmeket, és várni, amíg maguk elmúlnak. Ha valami bosszant minket, fáj és gyötrelmet okoz minket - beszéljünk róla. Beszéljünk munkaproblémákról, szorongásról, kétségekről és félelemről. Ennek köszönhetően eldobjuk és könnyebb lesz szembenézni velük.

A kapcsolat is fontos elfogadás és apró örömök. A partner előnyeinek és hátrányainak elfogadása. Gyerekekkel néha nehéz egy ideje eltölteni egyedül. Menj moziba, egy étterembe vagy akár egy órás sétára. Az ilyen pillanatok elősegítik az "újratöltést", és kissé másképp néznek a világba.

  • John és Julie Gottman amerikai pszichoterapeuták által készített tanulmány szerint a párok közel 70% -a panaszkodik a házasság elégedettségének csökkenésére az első gyermeke születése utáni első 12 hónapban. Érdekes módon a házassági elégedettség leginkább azokban a párokban fordult elő, ahol egy lány született.
  • A lengyel nők elégedetlenek a partnerek otthon és a gyermekek részvételének szintjén. És a lengyelek nyíltan elismerik, hogy elégedettek a jelenlegi feladatmegosztással - mutatja be a legutóbbi, „A vámok megosztása a lengyel családban 2013” ​​című tanulmányt.
  • "Kétlem, hogy van-e legalább egy nő a világon, aki a gyermek születése óta eltelt első évben nem akarta legalább egyszer elválni partnerével". Www.parents.berkley.edu. Hozzáadhatja: Kétségtelen, hogy van-e legalább egy nő és egy ember, aki egy gyermek születése után nem akarja csomagolni és néhány napra pihenni.
  • Az első gyermek válsága ismételten összeomlásokhoz, válásokhoz vagy a kapcsolatok romlásához vezet.
  • A becslések szerint a házimunka hetente mintegy 40 további munkaórát jelent.
  • Az első gyermek születése fordulópont a legtöbb párok számára.

És hogyan lehet válsághelyzetben élni egy kapcsolatban? Mi segít elviselni a nehéz időket?